| 寶貝女人 | 明星翹翹美臀攻略 |
| 服裝知識 有3635人參與 2005年9月6日 來源: sohu-微服網(wǎng) 進(jìn)入社區(qū)交流 |
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| 美臀總是最性感的部位，不管對于男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的，看看明星們的狂熱度和方法，你就會更加有信心了。
一、詹妮弗.洛佩茲聞樂起舞扭出致命吸引的“豐臀”
以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。一級棒的身材和動人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)，缺一不可。
秘訣一、選擇合適自己的運動方式
教練并沒有為詹妮弗選擇眾多好萊塢影星青睞的高強度運動方式，因為詹妮弗本人信奉的運動原則是“絕不虧待自己”，即運動強度不要超過心臟承受能力，于是她最終選擇舞蹈、慢跑、爬樓梯和練習(xí)Pilates（普拉提）來保持身材。
秘訣二、堅持不懈
如果工作日程安排得很滿，詹妮弗會比平時早起，到公園進(jìn)行交替速度的跑步鍛煉，就是慢跑與沖刺式全速跑相互交替，來提高身體素質(zhì)。平時，詹妮弗特別忠愛低強度的Pilates運動，并依靠持久不懈的每天1小時Pilates健身，贏得驕人的身材。
二、身型嬌小的澳洲歌星凱莉.米洛，抽脂失敗變翹臀
雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，并連續(xù)兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學(xué)遺產(chǎn)”，還有媒體稱贊她的美臀是一個“形體優(yōu)美的水蜜桃”。
秘訣一、抽脂失敗 模仿指數(shù)：0%
她對從前笨拙的肥臀做了抽脂手術(shù)。但幸運的是，這次抽脂真的太成功了，使她成了“水蜜桃”小翹臀的領(lǐng)軍人。
秘訣二、時常檢查 模仿指數(shù)：50%
據(jù)她的前秘密情人透露，凱莉平常習(xí)慣坐在他的雙手上，好檢查自己的臀部胖了沒有，這都是因為他的雙手正好完全包覆她的屁股。
秘訣三、定時按摩 模仿指數(shù) 90%
而男友每天還會幫米洛的美臀按摩20分鐘以保持她臀部的彈性。
三、瑞奇_馬汀用海綿墊出來的“電動馬達(dá)”
靠勁歌熱舞紅遍全球的瑞奇.馬汀有著一個完美的“翹臀”，更因為扭得夠厲害而被譽為“電動馬達(dá)”。
然而他的前緋聞女友伊妮絲.米珊日前卻向媒體爆料，原來瑞奇.馬汀的完美臀部是“做”出來的！
據(jù)說，為了修得真正的翹臀，瑞奇.馬汀下了不少功夫，包括玩攀巖、練體操，結(jié)果效果都不盡如人意。有好幾次他甚至想借助手術(shù)的幫忙，植入一些東東以解除他“扁平臀”的痛苦，只是一想到開刀他就怕怕，所以只好無奈地接受事實，在自己的每條褲子里面都縫了厚厚的海綿墊，徹底“做”出完美臀部。
這對于偶像來說維持自己的完美形象還是十分有效的。
四、安以軒老爸打出“美臀”
安以軒透露自己的“美臀秘笈”，居然是小時候被老爸“打”出來的。
她說，小時候常被老爸打，有一回瞞著家人偷跑出去逛夜市，結(jié)果回到家里被老爸毒打一頓，“‘翹臀’就是這么被打出來的！”安以軒笑說。
為了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國找舞蹈老師勤練一種叫“BootyPopping”的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動臀部肌肉的運動來避免臀部下垂。
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