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護(hù)膚 | 讓女人變丑的7個保養(yǎng)禁忌
服裝搭配  有5014人參與   日期：2012年11月13日   來自: 網(wǎng)易女人論壇 - 微服網(wǎng)   進(jìn)入社區(qū)交流

　　我們聽過太多有關(guān)的美容的金玉良言，再美的美人，都會在時間面前敗下陣來。想要10年之后依舊是個美人，以下這7個動作你可要千萬小心，一定要杜絕哦！

　　一、睡眠太少

　　睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。為了盡快入睡，你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動，但睡前不可做運(yùn)動。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸，能促使人入睡。

　　二、帶妝睡覺

　　假使你一個晚上不卸妝，就可毀去一個月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會堵塞你的毛孔，容易長出暗瘡。

　　三、不清潔化妝品

　　臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈�；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。

　　四、酒精、尼古丁和咖啡因

　　這三樣?xùn)|西都會蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。過量的酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬，還會使你滿嘴煙臭�？Х纫蚴抢騽�，會使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除！

　　五、口臭

　　導(dǎo)致口臭的因素有：不良的食物；月經(jīng)或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細(xì)菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭，因?yàn)榧?xì)菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預(yù)防及抑制作用。

　　六、過分節(jié)食

　　其壞影響主要有四點(diǎn)：指甲和頭發(fā)變脆；導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)；降低血糖水平，使你無精打采；降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動，令肌肉結(jié)實(shí)，使新陳代謝等始終保持較高水平。

　　七、不良姿勢

　　不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
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